镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。 站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝....…

心理健康教育的方法很多，心理咨询则是其中之一。中学生心理咨询，就是运用心理学的原理和方法，对中学生在学习和生活过程中碰到的一般心理问题给予直接的或间接的辅导和帮助，并对有关心理障碍或轻微精神病患者进行诊断和矫治。伴随现代文明高速发展与进步，来....…

要达到积极主动的境界，我建议大家按照下面图中所示的七个步骤，循序渐进地调整自己的心态，培养自己的习惯，学习把握机遇、创造机遇的方法，并在积极展示自我的过程中收获成功和快乐。 步骤一：拥有积极的态度，乐观面对人生。 心理学家早已发现：一....…

考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向和其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑是由主、客观因素导致的。 客观因素：考试的重要性、难易....…

妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：“慢些。小心！火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲起来，油放太多了！把豆腐整平一下！““哎呀！“妻子脱口而出，“我懂得怎样炒菜。““你当然懂，太太，“丈夫平静地答道：“我只是要....…

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，便断定心理不健康。心理....…

佛家说：“一水四见。“意思是说，水对人来说，是水；对鱼儿来说，是它们的房子；对鬼道众生来说，是烈火；对天神来说则是晶莹剔透的水晶。 为什么会一水四见呢？因为对事物的想法、看法都是从心中产生的。虽然同样是水，但不同的用心，就有不同的看....…

一个人的坐姿，不仅反映他的惯常的性格特征，而且更反映他此时此刻的心理。因此,我们在人际交往中有必要注视一下他人的坐姿。 重重地坐下去的人，心情一定是烦躁的；轻轻地坐下去的人，心情一定是平和的；侧身坐的人，心情除了舒畅外，还觉得没有必要给你....…

独立性和依赖性的矛盾 青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自....…

每年一度的中考和高考越来越近了，各类考生已经进入最后的冲刺阶段。此时此刻，考生眼里全是书本，心里都是试题；家长们更是忙个不停，奔波穿梭于各家商店、药店，为孩子购买强身健脑的各种补品。而考生此时的情绪状态和心理压力却往往被人们所忽视，这些又恰恰....…

一要注意同志间的友情。哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半“、“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人“。与朋友在一起，使人欢乐快活，无拘无束无戒备，从而减轻心理压力。要记住：朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重，更美好。 ....…

小李是一个复读生，去年高考考数学的时候，他按习惯先做容易的题，可是做第四道题的时候，发现这道题突然做不出来了，心理一着急，满脸涨得通红，就像发高烧一样。不知怎么，他的思路好像突然中断了，什么也想不起来了，只是对着考卷干瞪眼，急得像热锅上的蚂蚁....…