外媒称，在如今每日分秒必争的社会，寻找一份平静和安宁并不容易，但下面这份简单的科学配方却能帮你提高工作效率。 克雷格ull巴伦坦是位作家兼健身教练。他表示，“10-3-2-1-0公式“有助于大家获得更佳的睡眠质量，在清晨起床时精神抖擞，并且大大....…

懂得自我欣赏 有许多人的性格中有不能肯定自我同时又追求完美的成分在，这样很容易造成自卑心理，感觉处处比不上别人。这种负性情绪要么变成自暴自弃、选择逃避，要么将情绪转化成为一种内在压抑。因此我们想要调节不良情绪就要从认识自己开始，试着认可自....…

3月20--21日，由三明市教科所王晓玲老师带领，市高三专家讲师团一行五人到我校开展教研活动，为我校传经送宝。 五位专家分别对我校高三的数学、英语、物理、地理、历史五门学科进行了听课、评课，又参加了相关学科备课组的备课活动，对我校高三复习及“....…

你是否做事喜欢磨磨蹭蹭，当天该完成的却拖到明天、后天hellihelli直到交任务的最后一刻才奋笔疾书？你是否遇到过做事拖拖拉拉的人，尝尽等待的焦急滋味？ 别轻视了这些看似不起眼的拖沓行为，美国心理学家约瑟夫ullRull法拉利认为，做事拖沓是一种“心....…

3月15日下午，副县长吴碧英在县教育局书记丁升陪同下到我校视察创建省一级达标校的整改工作，并对2016届高三备考工作进行调研。…

3月9日上午6:20，政教处在升旗台前召开了全体寄宿生大会，主要就寄宿生管理工作作出具体安排。 副校长曾春柏在会上强调，每位寄宿生同学要按时作息，遵守宿舍纪律，并提醒同学们近期气候变化无常，要适时加减衣服；政教处主任揭国忠对同学们在上学期学校ld....…

　　刘佳，现任建宁一中高三（11）班班主任，并担任高三（11）、（12）班的英语教学。因其杰出的工作表现，荣获2015年建宁县首届“最美班主任”荣誉称号，作为优秀军嫂，被评为2016年宁德市“三八红旗手”，并被推荐为第六届“三明青年五四奖章”候选人。　　作为一名教师....…

3月9日上午，泰宁一中郑世雄校长一行五人到我校就高三备考及学校管理等问题进行交流探讨。3月11日上午，将乐县教育局副局长胡章程、将乐一中校长肖爱军一行五人在建宁县教育局书记丁升、副局长廖海成的陪同下到我校就创建省一级达标校工作进行沟通探讨。 ....…

为激发高三学生备战高考的斗志，缓解他们在学习中的紧张情绪，3月7日下午第四节班会课，我校高三（3）班在校田径场召开了“为青春喝彩，让青春无悔“的主题班会。 主题班会以学生为主角，先由各学科尖子生发言，传授复习经验，交流学习方法，对同学....…

阳春三月，万物复苏，到处洋溢着浓浓的春意。为纪念第106个（2016年）“三八“国际劳动妇女节，让全体女教职员工过一个健康快乐、温馨和谐、难忘而有意义的节日，我校于3月5日下午在学校田径运动场举行了丰富多彩的庆祝活动。 首先进行的是个人单项....…

2月28日上午，为激励高三学生顽强拼搏，引导学生理性备考，我校隆重举行2016年高考百日誓师大会，吹响了高考百日冲刺的号角。 大会上，刘中立校长作了热情洋溢、充满激情的动员讲话，表达了对同学们殷切的希望和真诚的祝福。他说，全体高三同学务必要明确....…

尊敬的领导来宾，亲爱的老师同学们： 大家新年好！ 我是建宁一中2015届毕业生吴承鑫，现就读于上海交通大学电气工程及制动化专业。今天很荣幸能代表各位建宁一中2015届优秀毕业生在此发言。 饮水思源，我们能到达如今的平台，离不开县委县政府、县教....…

羊献银毫书捷报，猴挥金棒迎新春。2月18日（猴年正月十一），我校新学期开学。上午8点，学校召开全体教职工大会，布置开学常规工作。刘中立校长对上学期各年段的期末成绩作了全面分析，对本学期各年段的教育教学工作提出了新的要求。 刘校长指出，从我校上....…

尊敬的领导来宾，亲爱的老师同学们： 大家新年好！ 我是建宁一中2015届毕业生吴承鑫，现就读于上海交通大学电气工程及制动化专业。今天很荣幸能代表各位建宁一中2015届优秀毕业生在此发言。 饮水思源，我们能到达如今的平台，离不开县委县政府、县教....…

　　2月17日上午，建宁县2015年度奖教奖学颁奖仪式暨2016年高考动员大会在县宣传文化中心隆重举行。　　县委常委统战部部长许家源、县人大副主任揭留耕、副县长吴碧英、县政协副主席张萍娥、县教育局局长曾福星、县教育局机关党委书记丁升、县教育局副局长廖海成以....…

一个人在森林中漫游时，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑上来 。他立即用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边。 站在断崖边上，他想：“与其被老虎捉到，活活地被咬死，还不如跳入悬崖，说不定还有一....…

12月22日至23日，由省教育厅基础教育处科长张承生带队，以厦门实验中学校长肖学平为组长的省级教学视导和一级达标现场考察专家组一行六人莅临我校，对我校高三教学工作进行省级专项视导，并对我校申报“省一级达标高中“进行现场考察。县长潘闽生、县委常....…

新华网北京10月21日电　近日，中共中央印发了《中国共产党廉洁自律准则》（以下简称《准则》），并发出通知，要求各地区各部门认真遵照执行。 通知指出，2010年1月中共中央印发的《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》，对于促进党员领导干部廉洁从....…

第一编 总 则 第一章 指导思想、原则和适用范围 第一条 为维护党的章程和其他党内法规，严肃党的纪律，纯洁党的组织，保障党员民主权利，教育党员遵纪守法，维护党的团结统一，保证党的路线、方针、政策、决议和国家法律法规的贯彻....…

11月26日，由三明市教育局中教科科长许明辉、三明二中校长刘若嘉、永安九中校长朱卫星等组成的专家组在县教育局局长曾福星、教育局党委书记丁升的陪同下，就我校创建“省一级达标校“工作进行检查评估、督促指导。 上午，专家组对我校创建“省一....…