随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但人们一旦涉及自己的心理困惑则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心....…

一个人善于克制自己的感情，约束自己的言语，控制自己的行为，心理学上称quot自制性quot，或称quot自制力quot，这是意志品质的一个方面。自我控制是一种克制或节制，自我约束是一种美德，是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。根据心理水平，人的....…

（1）对朋友不要太苛刻。 （2）赢得友爱的秘诀是：要赢得爱，必须先付出爱；要赢得朋友，必须先表现出友谊；要吸引他人的兴趣，必须先对他人感兴趣。 （3）试着从他人的观点来看事情。这样能创造生活的奇迹，使你得到友谊，减少摩擦和困难。 （4....…

Q：我很内向，很羡慕那些外向的同学，我想改变自己，我不喜欢现在的我。 A：在日常生活里，有两种相反的人格特征，即思虑缜密和行动优先，这两种人格特征都被赋予了很多含义，但是，这两种性格都被一定程度地扭曲了。 思虑缜密的人往往比较平静、内敛....…

“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧愁迫切，道理终无缘得出来。“这是我国南宋教育家朱熹的读书心得。美国芝加哥一所理科高中，对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现：优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态，而分数低的学生仅16%的....…

每个人在通常情况下都会有压力。适当的压力能够促进一个人的做事效率。但是过度的心理压力却会对身心健康产生危害。而在压力产生的同时，就会使感到一种不平衡。本期心灵维生素让你用积极态度正确对待心理压力，学会处理压力，在各种压力下健康的生活。 心....…

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力。 自卑心理　有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短....…

好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就晴转多云，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病“ 或者“犯神经“，而是青....…

漫漫人生，最难的恐怕莫过于认识自己。想想自己这近三十年走过的许多弯路，看看周围那么多人苦苦奋斗却收效甚微，我想到了爱因斯坦16岁时，经过深思熟虑后写下的一篇作文《我未来的计划》： “如果我有幸而成功地通过了考试，我打算进苏黎世联邦工业大学。我....…

做事认真仔细，思维慎密，不粗心大意，善于动脑筋，是取得成功的必要条件之一。粗心大意的毛病虽不是什么致命的问题，却是一种不良的习惯，粗心的同学在学习上不认真细致，丢三落四，如果不克服粗心这个毛病，不仅会给学习带来很大的损失，如考试失败，有时甚至....…

晓谕（化名）： 我是一个文静而不爱讲话，且又是个老实的要“死“的人。这几天，我和我的好朋友已经好几天没讲话了，同在一个班级里，“抬头不见低头见“的事情常有，但是每次见面总是尴尬，不自在。我们已经快有6年的友谊了，而现在却为了一个人....…

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想....…