编者语：中学生是青春活力的象征，青春的魅力在每个中学生身上有或多或少的体现，中学生为之倾倒也是所难免的。但在当代激烈的社会竞争中，作为正在为未来竞争夯实基础的你，青春之火为谁燃，青春之歌如何奏，难道不值得你深思吗？ 学生来信摘要： “我....…

人们常说生活是一本大书，很深邃、读不透，其实只要把握其中的大纲，提炼出人生真谛就够了。 息心 “一休哥mdahmdah“，“哎mdahmdah休息、休息一会儿“。你还记得这可爱的对话吗？一休哥是智慧的化身，智慧的源泉也正是来源于休息。鲁迅说过....…

现代生活中我们中学生们面临很大的心理压力，对许多问题感到迷惘和困惑，但又不知如何解决。 （一）学习方面： 学生学习困难的原因是：注意力不集中；缺乏克服困难的精神，没有恒心和毅力；受到家长、学生和教师的责备、嘲笑而引起心理紧张等。可见学....…

充足的睡眠是学习效率和考试成绩的重要保证，可是有些时候越想睡却越睡不着。怎么办呢？本期心灵维生素让你学会如何摆脱失眠的困扰。 心灵维生素使用步骤： Firt透视失眠：失眠有时是心身疾病的危机，但在更多情况下却与两种因素密切相关。一是生活程....…

世界不是纯净透明的，也正因为其变幻多端才让生活多姿多彩。那么如何在纷繁的生活中辨别真话与谎言呢？本期心灵维生素让你拥有一双慧眼，透视“匹诺曹“。 心灵维生素使用步骤： Firt透视谎言：恶意伤人的谎言和善意美丽的谎言 Secod透视....…

老师： 您好！ 我是一名高一的学生，觉得是一个病态的女孩。我不快乐，很不快乐！我讨厌学习，讨厌竞争，讨厌老师偏爱好学生hellihelli 人群中的我永远是个另类，无论在多么热闹的地方，我总觉得这热闹是别人的，属于我的只有孤独。每天行尸走肉一般....…

心理学认为，影响心理发展的原因和力量，有来自个体心理本身的因素称为内因，也有来自个体心理之外的因素（如社会环境、教育等）称为外因。内因是心理发展的根据，外因是发挥作用的条件，外因通过内因起作用。因此，提高社会适应能力，应当从自我调适入手。 　....…

衡量一个人的健康状态，心理是否健康是一个重要指标。所以，现代人越来越重视培养自身的社会适应能力，注重提高心理健康水平。但心理学家认为，现实生活中，绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的，有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上，不能视为病态。....…

中学阶段是中学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。 其心理矛盾归纳起来，大概有十种： 　....…

热忱和信念是积极自我心象的核心。根据自我心象是可以人工制造的这一原理，在头脑实验室里，制造积极的心态和播下你的憧憬，从而激发你的心理潜能，助你走上成功之路。热忱：使你充满活力mdahmdah这是人人都能做到的、最简单的、积极的心理暗示，也是一种自信的....…

具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间mdahmdah哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。 心理学上讲究身心互动，身....…

1、开怀大笑，进行发泄。 2、保持沉默有助于降压。 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候“，以便继续工作。 5、在无人处大声喊叫或大哭。 6、与人为善，不要怀恨在心。 　....…