第一类，“我不行““我面““我怯场的“，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利。 第二类，人们要摈弃的是那些能使人产生刻板印象的口头....…

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法....…

Firt透视记忆力： 心理学研究发现，一个人的记忆力好坏、记忆效率高低与身体状况、学习兴趣、记忆方法和记忆规律的掌握程度密切相关。从身体上说，人身体不好时，容易造成注意力不集中，记忆力衰退或下降。情绪不稳、用脑过度、神经衰弱等也会影响记忆。从....…

典型案例：中学生晓波是个比较热心的人，也很喜欢帮助别人。只要别人找他帮忙，他都不知道该怎么拒绝，因为他觉得拒绝别人的话完全说不出口。但是他自己能力也有限，不可能每个忙都能帮得到的，面对求助时他做不到，又说不出口，这类事情简直成了他的心理包袱。....…

“人的心理是多种多样的，对同一事物不同的人有不同的反应。“研究中，不同的研究者从自己认识的角度对心理类型进行分类。 第一类是“儿童型“： 这种类型的人，大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适从事长....…

有人说：“女孩不如男孩聪明。“这种说法是没有根据的。据调查，在整个儿童期，女孩的智力发展速度和智力水平，都比男孩略快和略高。例如，女孩开始讲话的时间比男孩早2~4个月；女孩的青春期开始时间也比男孩早，所以心理成熟也较男孩提前。进入青春期后....…

小雨： 以前我无忧无虑，但自从上高中，我就活得生不如死。现在才真正体会到世界上没有后悔药这句话的含义了。 我生不如死的原因是：每次考试时，都有很多人作弊。有些人对这种情况采取毫不在乎的态度，而我却大大不同，当我一看到别人作弊时，即使我会写....…

朱光潜先生在《谈美书简》中这样说：愁生于郁，解愁的方法在泄 郁由于静止，求泄的方法在动。他告诉我们的是一个人忧愁郁闷最好的发泄方法是去活动。 人难免会有烦恼。人大的金正昆教授说他有三不烦：过去的事情已经发生，不要去烦；现在的事情正在发生，....…

一个小家伙向祖母抱怨说，“一切“都很糟糕：学校、家庭、健康hellihelli没什么让自己满意的。 此时祖母正在烘制点心。她问小孙子要不要吃点什么，小家伙马上欣然接受。 祖母说：“吃面粉吧。“ 小家伙不满地叫喊：“多难吃啊！....…

心理老师肖婧：辩论赛非常考验参赛选手的临场应变能力，看着参赛同学在赛场上神情专注，全身心地投入其中，那股认真劲头不亚于参加一场考试。随着赛程的推进，场面越发热烈起来，真是一场唇枪舌剑！有的选手由于太紧张，卡壳了。心理学家称这种停顿现象为“....…

“人上一百，各样各色“。性格是造成人们差别的重要因素。但性格本身没有优劣之分，外向的人有其长处也有不足，内向的人有其优点也有quot毛病quot。健康的性格并不以外向、内向来衡量，只要能最大程度地发挥自己性格的优势，排除自己的弱点，就算是一个性....…

上课频频走神，自习心不在焉，记单词效率低下，做功课容易被轻微响动打扰hellihelli以上种种，其实都是注意力不集中的表现。根据调查，接近半数的中学生认为自己注意力难以集中。对此国内早有学者指出：注意力是智力的基本因素，是观察力、记忆力、思维力、想象....…