为关注教师心理健康，帮助教师缓解工作压力，提升心理调适能力，2025年5月19日下午，我校特邀请建宁县启航青少年事务社会工作服务中心理事潘天恒为全校教师开展心理减压活动。

潘老师带领老师们在舒缓的音乐中进行了一场正念冥想练习，感受着空气进出身体的微妙变化，感知情绪，真切地享受这一刻的宁静。

教师们在这次体验中学会了如何在繁忙的工作和生活中保持内心的宁静，如何在压力之下调节自己。希望在未来，正念可以成为每位教师日常生活中的一部分，帮助他们以更从容的心态面对工作和生活的挑战。