同学们，疫情防控形势严峻，给我们的学习生活造成了一定的影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重维护心理健康。为此，建宁一中为大家准备了一份心理调适指南，请查收。 一、节制上网，适当关注疫情 新型冠状病毒肺炎疫情在互联网上爆炸....…

为帮助各班心理委员明确工作职责，强化心理委员责任意识。3月8日下午，我校组织开展了新学期的第一期心理委员培训。此次培训提高了心理委员业务能力，搭建了班级心理防护体系，更好地为全校心理健康教育保驾护航。…

为了提高女生对青春期知识的了解，消除成长中的困惑，增强防范和自我保护意识，2月22日下午，我校心理教师李倩在阶梯教室开展以“女孩，关爱自己“为主题的女生青春期心理健康教育讲座。…

为了帮助同学们正确理解和处理青春期的情感问题，11月29日下午，学生发展中心李倩老师在阶梯教室分享以“花开应有时“为主题的学生心理健康教育讲座。…

5月25日是心理健康日，“525“谐音“我爱我“。提醒我们“关爱自己，珍爱生命“，关注自我的心理健康成长。为缓解学生学习压力，提升学生的心理健康水平，我校于5月26日举行主题为“阳光心情 快乐相随“的心理游园会活动。 心理游....…

花开夏至的五月，我们终于迎来了复学，菁菁校园静候你的到来！我们终于可以在最美的五月校园里见面！此刻的你们，心情是不是有些许复杂呢？ 面对开学，既有热切期盼，又有些许焦虑，如何做好开学前的心理调适呢？让心理老师给大家支支招吧！这份复学心理调....…

新型冠状病毒感染肺炎疫情的爆发，让我们过了一个不同寻常的春节。在居家不出门的日子里，你们会发现自己的生活节奏被打乱，开学时间变得不确定，原定的学习计划面临调整，大家或许都感觉到有些恐惧、担心、焦虑和无助。作为学生的我们，面对这场疫情学会心理调....…

评价他人是一个技术活儿，通常认为，只有领导和算命先生可以做到完美评价，其实不然，心理学人也可以做到，理论基础只有一个，心理防御机制。 心理防御机制是弗洛伊德首创，在创立后的一百年来，在评价他人的过程中可谓屡试不爽。他的定义是指人们在面对生....…

美国心理学家夏乌斯博士在一书中曾提到一个怪僻少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。当杰利父母听取营养学家的建议，控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相....…

1、我能做些什么让你舒服一点？ 所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。每一个建议mdahmdahSt. Johrquo Wort（一种治疗抑郁症的草药），有机苹果还....…

外媒称，在如今每日分秒必争的社会，寻找一份平静和安宁并不容易，但下面这份简单的科学配方却能帮你提高工作效率。 克雷格ull巴伦坦是位作家兼健身教练。他表示，“10-3-2-1-0公式“有助于大家获得更佳的睡眠质量，在清晨起床时精神抖擞，并且大大....…

懂得自我欣赏 有许多人的性格中有不能肯定自我同时又追求完美的成分在，这样很容易造成自卑心理，感觉处处比不上别人。这种负性情绪要么变成自暴自弃、选择逃避，要么将情绪转化成为一种内在压抑。因此我们想要调节不良情绪就要从认识自己开始，试着认可自....…